Такое блюдо, как «Запеканка из творога и цветной капусты» обязательно унесет в мир детства, напомнив каждому превосходные обеды в садике, которые не всем-то хотелось вкушать. А сейчас, повзрослев и смотря на здоровую пищу совсем другими глазами, мы с удовольствием пробуем новые вариации всеми известных драников из капусты. Тем более, что в нашем рецепте они наполнены творогом и сыром.
Вкус обещает быть по-настоящему изумительным! Такое блюдо будет таять во рту, принося вам небывалое удовольствие. Кроме того, это будет основное блюдо для вашего обеда на диете Гербалайф для снижения веса.
Запеканочка из творога и цветной капусты с хрустящей корочкой
Ингредиенты:
- Капуста цветная — 900 г.
- Твердый сыр — 200 г.
- Творог 0 % жирности — 200 г.
- Яйцо — 4 шт.
- Белковая смесь ФОРМУЛА 3 Гербалайф — 2 ст.л.
Способ приготовления:
- Капустку ополоснуть, поместить в воду целиком и отваривать. Когда она станет мягковатой, то ее следует достать. По итогу — остудить и мелко нарезать на кубики.
- Сырный продукт пропустить через мелкую терку.
- Перетереть творожный продукт, яйца и белковую смесь.
- Капусту, сыр и смесь перемешать и выложить в силиконовую формочку для запекания (из такой формы потом будет очень легко извлечь блюдо, не испортив ее внешнего вида).
- Готовить в прогретом духовом шкафу при температурном режиме 160 градусов около 15 — 20 минут. Загорелая корочка даст знать о завершении готовки.
- По итогу немного остудить, извлечь из формы и нарезать на индивидуальные порции.
- При подаче можно украсить веточками зелени или дольками овощей.
Нежный молочно — овощной вкус заставит вас влюбиться в это блюдо! «Запеканка из творога и цветной капусты» станет вашим открытием в мире гастрономического удовольствие и правильного питания, подарив вам непревзойденный кладезь белков, витаминов и минералов. А как известно, когда мы питаемся грамотно, то и чувствуем себя превосходно и результаты снижения веса нас радуют. А что еще нужно в этой жизни, если не ощущение, что ты счастлив?
Я тоже, как и многие, творожную запеканку с цветной капустой никогда не ел. Надо будет попробовать.
Владимир, готовьте и пробуйте. Очень вкусненько!
Творожную запеканку с добавлением цветной капусты еще не готовила, нужно будет попробовать.
Вот и я ни разу не готовила такую запеканку. Теперь хочу ее приготовить, но все никак мне это не удается. Но все равно сделаю и попробую. Уверенна, что это блюдо станет моим любимым.
Конечно, такая запеканочка сразу становится любимцем в любой семье.
Люблю покушать и цветную капусту, и творог. Два полезных продукта. В этой запеканке они встретились, чтобы создать вкусное и полезное блюдо.
Капусту люблю в любом виде, но запеканку из нее еще ни разу не готовила. Обязательно попробую, спасибо за рецепт!
От перечня только ингредиентов при приготовлении запеканки, уже есть стимул похудеть. Обожаем блюда, где есть сыр, творог, капуста. Спасибо!
Предложенный вами рецепт запеканки с творогом мне по душе, потому что люблю нежные запеканки. Возьму рецепт в свое меню.
Недавно я с мамой отдыхала и лечилась в санатории города Железноводска. Там и попробовала запеканку с творогом и цветной капустой. Понравилось. Теперь и сама хочу готовить различные запеканки с овощами и творогом. Вкусно и полезно!
Анна, стоит один раз попробовать такую запеканку , и понять, что она не только вкусная, но и полезная. И потом это станет любимым блюдом у всей семьи.
Необычное сочетание творога и капусты, но запеканка получается сытной и полезной.
Тоже делаю такую запеканочку! Оля, меня рецепты Гербалайф здорово выручают.
Ты знаешь, Тань, что мне лень готовить, тем более летом. А наши рецепты Гербалайф такие простые, и на приготовление требуется несколько минут. Так что, для меня это тоже подходит.
Я попробовала этот рецепт, вкуснятина!!! Спасибо за статью:)
Интересные вариант. Капусту в запеканке еще не встречал, надо будет попробовать
Интересное сочетание, но к сожалению творог я не люблю и очень редко могу его поесть. Такое сочетание продуктов на любителя.
По отдельности люблю эти продукты, но вот вместе их готовить не пробовала.
Вкуснейшая запеканка из цветной капусты с творогом. Я готовлю такую, только творог беру более жирный.
Мне нравится сочитание творога и капусты, очень вкусно. Готовила овощные котлеты с творогом, попробую запеканку. Спасибочки!
В таком сочетании не представлял себе творожную запеканку… Интересный рецепт…
Отличный рецепт здорового питания. Очень актуально весной и для всех, кто встал на путь здорового образа жизни. Спасибо!
Запеканки обожаю но сочетание творога с капустой не пробовала…
Какое интересное и необычное сочетание творога с капустой!
Вкусный рецепт. Еще и с сыром. Представляю, какая вкусняшка должна получится.