Запеканка из творога и цветной капусты

Запеканка из творога и цветной капустыТакое блюдо, как «Запеканка из творога и цветной капусты» обязательно унесет в мир детства, напомнив каждому превосходные обеды в садике, которые не всем-то хотелось вкушать. А сейчас, повзрослев и смотря на здоровую пищу совсем другими глазами, мы с удовольствием пробуем новые вариации всеми известных драников из капусты. Тем более, что в нашем рецепте они наполнены творогом и сыром.

Вкус обещает быть по-настоящему изумительным! Такое блюдо будет таять во рту, принося вам небывалое удовольствие. Кроме того, это будет основное блюдо для вашего обеда на диете Гербалайф для снижения веса.

Запеканочка из творога и цветной капусты с хрустящей корочкой

Ингредиенты:

  1. Капуста цветная — 900 г.
  2. Твердый сыр — 200 г.
  3. Творог 0 % жирности — 200 г.
  4. Яйцо — 4 шт.
  5. Белковая смесь ФОРМУЛА 3 Гербалайф — 2 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Капустку ополоснуть, поместить в воду целиком и отваривать. Когда она станет мягковатой, то ее следует достать. По итогу — остудить и мелко нарезать на кубики.
  2. Сырный продукт пропустить через мелкую терку.
  3. Перетереть творожный продукт, яйца и белковую смесь.
  4. Капусту, сыр и смесь перемешать и выложить в силиконовую формочку для запекания (из такой формы потом будет очень легко извлечь блюдо, не испортив ее внешнего вида).
  5. Готовить в прогретом духовом шкафу при температурном режиме 160 градусов около 15 — 20 минут. Загорелая корочка даст знать о завершении готовки.
  6. По итогу немного остудить, извлечь из формы и нарезать на индивидуальные порции.
  7. При подаче можно украсить веточками зелени или дольками овощей.

Нежный молочно — овощной вкус заставит вас влюбиться в это блюдо! «Запеканка из творога и цветной капусты» станет вашим открытием в мире гастрономического удовольствие и правильного питания, подарив вам непревзойденный кладезь белков, витаминов и минералов. А как известно, когда мы питаемся грамотно, то и чувствуем себя превосходно и результаты снижения веса нас радуют. А что еще нужно в этой жизни, если не ощущение, что ты счастлив?


    Отправьте сообщение ЗДЕСЬ и получите быстрый ответ, Я СЕЙЧАС НА СВЯЗИ!



    ИМЯ

     

    ТЕЛЕФОН

     

    E-MAIL

     

    ГОРОД

     

    ВАШ ВОЗРАСТ
    18-2425-3435-4445-5455+

     

    ЧТО ВАС ИНТЕРЕСУЕТ?

    - Я прочитал и согласен с условиями передачи информации

    Автор Елена Парфенова

    Комментарии и отзывы к "Запеканка из творога и цветной капусты"

    25 комментариев

    В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

    • Владимир

      Я тоже, как и многие, творожную запеканку с цветной капустой никогда не ел. Надо будет попробовать.

      Ответить
      • Елена Парфенова

        Владимир, готовьте и пробуйте. Очень вкусненько!

        Ответить
    • Любовь

      Творожную запеканку с добавлением цветной капусты еще не готовила, нужно будет попробовать.

      Ответить
      • Анна

        Вот и я ни разу не готовила такую запеканку. Теперь хочу ее приготовить, но все никак мне это не удается. Но все равно сделаю и попробую. Уверенна, что это блюдо станет моим любимым.

        Ответить
        • Елена Парфенова

          Конечно, такая запеканочка сразу становится любимцем в любой семье.

          Ответить
    • Анна

      Люблю покушать и цветную капусту, и творог. Два полезных продукта. В этой запеканке они встретились, чтобы создать вкусное и полезное блюдо.

      Ответить
    • Ирина

      Капусту люблю в любом виде, но запеканку из нее еще ни разу не готовила. Обязательно попробую, спасибо за рецепт!

      Ответить
    • Ирина и Игорь

      От перечня только ингредиентов при приготовлении запеканки, уже есть стимул похудеть. Обожаем блюда, где есть сыр, творог, капуста. Спасибо!

      Ответить
    • Ирина

      Предложенный вами рецепт запеканки с творогом мне по душе, потому что люблю нежные запеканки. Возьму рецепт в свое меню.

      Ответить
    • Анна

      Недавно я с мамой отдыхала и лечилась в санатории города Железноводска. Там и попробовала запеканку с творогом и цветной капустой. Понравилось. Теперь и сама хочу готовить различные запеканки с овощами и творогом. Вкусно и полезно!

      Ответить
      • Елена Парфенова

        Анна, стоит один раз попробовать такую запеканку , и понять, что она не только вкусная, но и полезная. И потом это станет любимым блюдом у всей семьи.

        Ответить
    • Юлия (moreidey.ru)

      Необычное сочетание творога и капусты, но запеканка получается сытной и полезной.

      Ответить
    • Татьяна

      Тоже делаю такую запеканочку! Оля, меня рецепты Гербалайф здорово выручают.

      Ответить
      • Елена Парфенова

        Ты знаешь, Тань, что мне лень готовить, тем более летом. А наши рецепты Гербалайф такие простые, и на приготовление требуется несколько минут. Так что, для меня это тоже подходит.

        Ответить
    • Ольга Леонова

      Я попробовала этот рецепт, вкуснятина!!! Спасибо за статью:)

      Ответить
    • Руслан

      Интересные вариант. Капусту в запеканке еще не встречал, надо будет попробовать

      Ответить
    • Татьяна

      Интересное сочетание, но к сожалению творог я не люблю и очень редко могу его поесть. Такое сочетание продуктов на любителя.

      Ответить
    • Елена Касатова

      По отдельности люблю эти продукты, но вот вместе их готовить не пробовала.

      Ответить
    • Лидия (tytvkysno.ru)

      Вкуснейшая запеканка из цветной капусты с творогом. Я готовлю такую, только творог беру более жирный.

      Ответить
    • Ирина

      Мне нравится сочитание творога и капусты, очень вкусно. Готовила овощные котлеты с творогом, попробую запеканку. Спасибочки!

      Ответить
    • Александр Каратаев

      В таком сочетании не представлял себе творожную запеканку… Интересный рецепт…

      Ответить
    • Ольга

      Отличный рецепт здорового питания. Очень актуально весной и для всех, кто встал на путь здорового образа жизни. Спасибо!

      Ответить
    • Людмила

      Запеканки обожаю но сочетание творога с капустой не пробовала…

      Ответить
    • Ольга Смирнова

      Какое интересное и необычное сочетание творога с капустой!

      Ответить
    • Екатерина

      Вкусный рецепт. Еще и с сыром. Представляю, какая вкусняшка должна получится.

      Ответить

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
    Ник *
    Email *
    Сайт
    Ваш комментарий