Как снижать аппетит и не переедать вечером

Как снижать аппетит Я расскажу вам для чего я использую Желтые таблетки Гербалайф, и как они помогают снижать аппетит и не переедать вечером. Но чудо пилюль не бывает, в любом случае нужно придерживаться принципам сбалансированного питания и соблюдать режим!

Каждый из нас мечтает кушать вкусные и аппетитные блюда, но при этом оставаться стройными и здоровыми. К сожалению, бесконтрольное употребление высококалорийных продуктов приводит к избыточному весу. И даже если какое-то время вам удается есть и не толстеть, рано или поздно метаболизм даст сбой и придется тщательно следить за своим ежедневным рационом.

Если вы привыкли плотно кушать, а между полноценными приемами пищи любите пожевать что-нибудь вкусненькое, то отказ от еды приведет лишь к стрессу и срывам. К тому же, резкая смена рациона негативно скажется на всем организме, и он начнет активно запасать жир.

Но мы можем помочь себе похудеть или сохранить фигуру. Начать следует с малого – контролировать свой аппетит. Как это сделать, если уже выработалась привычка кушать часто и много?

Несколько советов, как снижать аппетит и обмануть голод

  1. Начните кушать 5-6 раз в день. Каждый раз кладите себе на тарелку небольшую порцию. Таким образом, вы постепенно перейдете на дробное питание, при котором еда попадает в желудок еще до того, как переварилась другая. Это позволит избежать чувства голода и быть сытым весь день.
  2. Пейте как можно больше воды. За 30 минут до приема пищи выпейте стакан воды, чтобы улучшить работу ЖКТ и ускорить метаболизм. Если вы почувствовали голод, а до следующего приема пищи еще пара часов, снова пейте воду. Обыкновенную жажду часто принимают за голод.
  3. Перед очередным завтраком, обедом или ужином скушайте яблоко. Содержащаяся в этом фрукте клетчатка и вода быстрее помогут насытиться, и вы съедите на 15% меньше, чем обычно.
  4. Завтрак Гербалайф — лучшее решение для контроля аппетита и отличного самочувствия! Узнайте больше о коктейле Формула 1 — главном продукте сбалансированного завтрака.
  5. Налегайте на продукты, которые богаты белком и сложными углеводами. Такая пища насыщает куда быстрее, чем фаст-фуд или сладости, в которых содержится много пустых калорий и быстрых углеводов. Еда, богатая витаминами и микроэлементами, позволит вам реже испытывать желание перекусить.
  6. Если вы не можете устоять перед сладким, выбирайте горький шоколад. Допустимая порция – 20 г в день. Такое количество не повредит фигуре. А вещества, содержащиеся в нем, окажут положительное влияние на умственную активность. А лучший выбор — Протеиновые батончики Гербалайф!
  7. Полюбите приправы и специи! Не случайно они пользуются популярностью у восточных народов. Ведь именно специи придают блюдам яркий насыщенный вкус и влияют на аппетит.
  8. Молочные продукты – находка для тех, кто хочет утолять голод и не поправляться. Низкопроцентные кефир, йогурт или молоко помогают работе ЖКТ и сгодятся в качестве легкого перекуса.

Желтые таблетки Гербалайф

Если вам никак не удается усмирить и контролировать свой разыгравшийся аппетит, попробуйте Желтые таблетки от компании Гербалайф. Их действие основано на том, что они помогают контролировать аппетит, поэтому снижение веса происходит легко и без срывов. Сладкоежкам они помогут обходить кондитерские изделия стороной, так как отбивают тягу к сладостям.

С Желтыми таблетками легко контролировать вес. Я вам расскажу больше о сбалансированном питании, если вы, конечно, меня об этом спросите. И поделюсь опытом, как снижать аппетит и обмануть голод без вреда для здоровья. И как вообще не испытывать голод в течение дня, быть всегда сытым, довольным и в прекрасной физической форме до преклонных лет.

Желтые таблетки – это биологически активная добавка к пище. Они содержат в своем составе хром и экстракт гарцинии камбоджийской. Узнать подробности о продукте и проконсультироваться со специалистом вы можете, обратившись ко мне в форме обратной связи.


Отправьте сообщение ЗДЕСЬ и получите быстрый ответ, Я СЕЙЧАС НА СВЯЗИ!



ИМЯ

 

ТЕЛЕФОН

 

E-MAIL

 

ГОРОД

 

ВАШ ВОЗРАСТ
18-2425-3435-4445-5455+

 

ЧТО ВАС ИНТЕРЕСУЕТ?

- Я прочитал и согласен с условиями передачи информации

Автор Елена Парфенова

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Laralaram

    Я, слава богу, вечером не переедаю, иногда хочется есть и вечером, но ем совем немного…

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Повезло Вам, но у многих с вечерним жором проблемы.

      Ответить
  • Ирина и Игорь

    Спасибо, Елена, за столь интересные советы. Но думаем, что ничего кроме силы воли тут не поможет…

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Сила воли играет огромную роль.

      Ответить
  • Елена

    Неконтролируемый аппетит — очень неприятно. Думаю, люди, которые хотят похудеть, но не могут контролировать процесс, согласятся на все, что угодно, лишь бы обмануть «жор». И лучше это делать проверенными средствами.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Вечерний коктейль Гербалайф — отличный и полезный ужин.

      Ответить
  • Ольга Смирнова

    Когда я принимала гербалайф много лет назад, не было желтых таблеток. И реально вечером очень хотелось есть, особенно меня тянуло на на хлеб )) Оставалось только включать силу воли.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Ольга, сейчас еще есть и Вечерний коктейль и ужин стал на много проще, вкуснее и полезнее.

      Ответить
  • Светлана

    Желтые таблетки отлично помогают избавиться от углеводной зависимости и снижают аппетит, проверено неоднократно.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Светлана, ты права!

      Ответить
  • Виктория

    Мне понравились Ваши советы, как снижать аппетит и обмануть голод. А жёлтые таблетки Гербалайф помогут, я думаю, контролировать аппетит и снизить вес. Хорошая биодобавка. Благодарю за статью.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Важно питаться каждые 2,5-3 часа и все будет ок

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий