Главные полезные свойства рыбьего жира

главные полезные свойства рыбьего жира

Все бабушки знают о полезных свойствах рыбьего жира, а вы знаете? Я знаю! И принимаю рыбий жир Гербалайф в капсулах — Гербалайфлайн-Макс. Наверное, всем знаком вкус рыбьего жира – он далеко не из числа самых приятных, а в капсулах запах не ощущаешь, и 3 раза в день проглотить такую капсулку не проблематично.

Сейчас очень актуальна тема того, что жир в том виде, что употребляли много лет назад, не так полезен – сказывается отрицательная экологическая обстановка в морях. Но давайте обо всём по порядку.

О полезных свойствах рыбьего жира

Рыбий жир впервые начали производить более 150 лет назад в Норвегии, причем употребляли его в качестве некой добавки к питанию, считая, что тем самым можно поправить здоровье. Со временем опыт применения и всякого рода рекомендации по поводу его применения распространились на ближайшие государства.
Однако в XX веке интерес к рыбьему жиру постепенно утихает ввиду широкого распространения синтетических витаминов.

Но довольно быстро началось новое изучение свойств этого продукта. Ведь было замечено, что северные народы, которые по-прежнему употребляли рыбий жир, в разы реже страдали атеросклерозом и всеми видами его осложнений. Выяснилось, что это связано с тем, что в рационе северян очень много морепродуктов, которые, как известно, содержат кислоты Омега-3. Ввиду этого применения рыбьего жира возобновилось почти повсеместно.

Рыбий жир представляет собой прозрачную желеобразную жидкость желтоватого оттенка с ярко выраженным вкусом и запахом. Но из-за его полезных свойств можно и потерпеть противный вкус. Ведь в нем имеются следы магния, кальция, железа, марганца, брома, хлора, йода и т.д. Кроме того в 1 грамме имеется от 500-1000 МЕ ретинола (по-другому витамин А), а витамина D – около 100 МЕ. Ввиду этих полезных веществ рыбий жир отлично сказывается на организме.

  • Вот, например, витамин А приведет в порядок состояние кожи, слизистых оболочек, улучшит зрение в сумерках, да и в общем улучшит цветовое восприятие человека. А его отсутствие крайне негативно скажется на зрении, а ногти и волосы станут очень хрупкими.
  • D витамин поможет кальцию, фосфору и прочим минералам проникать в клетки, что очень важно для маленьких детей – профилактика рахита. Этот витамин также отлично сказывается на росте костей.
    Омега-3 повысит уровень простагландинов, которые несут противовоспалительный эффект. А также отлично скажется на сосудах.
  • А кроме всего прочего, рыбий жир несет в себе гормон хорошего настроения – серотонин. То есть вы, принимая рыбий жир, будете менее агрессивным и нервным.
  • А еще за этим прекрасным продуктом было замечено свойство – рыбий жир существенно уменьшает вред наносимый мозговым клеткам.

Гербалайфлайн-Макс — рыбий жир Омега 3 в капсулах от Гербалайф

рыбий жир гербалайф

Вернемся к нашим бабушкам. Они знали, что делали, и мы тоже знаем. Но они пили противный рыбий жир и кормили всех в своей семье, особенно детей, а мы сами не едим и не кормим никого. Но я к этому числу не отношусь, в рационе моей семьи достаточно  полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Упаковочка с красивыми капсулами Гербалайфлайн-Макс стоит на кухне на видном месте, и мы все каждый день их едим.

Чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы сохранить сердце и сосуды здоровыми, чтобы притормозить процесс увядания кожи, я не забываю 3 раза в день проглотить приятную на вид и вкус капсулу с рыбьим жиром. Сбалансированное питание — залог здоровья и долголетия. Чтобы жить активно и быть в прекрасной физической форме, нужно чтобы наш организм получал ежедневно суточную норму всех витаминов, минералов, макро и микро нутриентов и Омега-3 жирных кислот. Продукты питания, которые мы кушаем каждый день не могут удовлетворить потребности организма в Омега-3 в достаточном количестве.

Какие продукты богаты Омега-3 жирными кислотами?

Это — рыба, семена льна, грецкие орехи, кунжутное масло, рапсовое масло, шпинат, цветная капуста, масло канолы, дыня, фасоль, китайская капуста, брокколи. Согласитесь, что это не тот набор продуктов, который мы используем ежедневно. Вывод — надо покупать капсулы с рыбьим жиром. Особенно рекомендую тем, кто снижает вес на низкокалорийной диете, в которой обязательным условием является сокращение потребление жирных продуктов. Но жиры нужны, только не все, а полезные, коими и являются  полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Рыбий жир в капсулах от Гербалайф — лучший вариант для сбалансированной программы снижения веса!

Я употребляю продукты Гербалайф с 1995 года и очень хорошо знаю о полезных свойствах каждого из них, и Гербалайфлайн-Макс у нас есть всегда.


Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф

Я на связи 24 ч/с!

ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ

о самой эффективной,
программе похудения Гербалайф

Автор Ольга Парфенова

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Роман Матвеев

    Но ведь он такой противный, если не таблетками. Как раньше было в садиках, на утро каждому ложку жира. Фу.

    Ответить
  • Евгения

    Хорошо, что сейчас рыбий жир в капсулах. В детстве он ну очень сильно пах, да и вкус не радовал. А принимать рыбий жир нужно обязательно, мы не получаем его с пищей в нужном количестве.

    Ответить
  • Вера

    А ещё полезнее РЫБНЫЙ жир. который содержится в мышцах рыбы, а не в печени и не подвергается термической обработке. Поэтому, не пахнет ))

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Нас в детстве поили именно тем, который пахнет. Я думаю, что в то время грех было жаловаться на качество.

      Ответить
  • Маргарита

    Не так давно, у нас на работе девчонки не на шутку запаслись рыбьим жиром, и исправно стали его принимать. Работаем вместе уже много лет, но такое случилось впервые. Видимо, сейчас вновь стали пропогандировать это средство. И правильно. Раньше в детстве пили, и ничем не болели.

    Ответить
  • Светлана

    Я пью Гербалайфлайн, очень нравится что нет рыбного послевкусия после приема капсул.

    Ответить
  • Екатерина

    В капсулах пить рыбий жир гораздо приятнее, не то, что в детстве. Но я пока этим принебрегаю. Может стоит подумать об употреблении

    Ответить
  • Екатерина

    Я не поняла, его надо пить постоянно? Я пью его периодически, курсами. Но с удовольствием пила бы его постоянно, но всегда считала почему-то, что постоянно его пить нельзя.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Екатерина, в суточной дозе (3 капсулы), это всего лишь 34% от от рекомендуемого уровня суточного потребления, остальные 66% ПНЖК омега-3 мы должны получать из пищи. Если Вы уберете Гербалайфлайн из рациона, то нужно из пищи получить все 100% ПНЖК омега-3. Вы уверены, что получите?

      Ответить
  • Ольга

    Красная рыбка дорогая. Креветки тоже не дешевы. А вот купить рыбий жир в капсулах — это просто и доступно.

    Ответить
  • Александр Каратаев

    Я помню в детстве пил рыбий жир. Не скажу, что приятно на вкус, но полезно — это точно!

    Ответить
  • Светлана

    Когда наши дети были маленькими, им прописывал курсы рыбьего жира врач. Возможно, как «искусственничкам». Говорили — от рахита.
    Сейчас рыбий жир пью курсами сама, вместе с мужем, обычно 1-2 капсулы в день, на протяжении 1 — 1,5 месяцев. Так врач посоветовал. Правда, пью рыбий жир белорусского производства. И очень довольна им, результат чувствую: волосы укрепляются, ногти становятся крепче, состояние бодрее. Знаю, что применение этого жира имеет накопительный эффект: результат становится виден не сразу, а примерно к концу месяца.
    Как только чувствую, что ногти снова стали мягче (индикатор у меня такой), сразу покупаю новые упаковки с рыбьим жиром. Постоянно не пью. Считаю, что организму лучше знать, когда и сколько чего ему надо. Переизбыток вряд ли понравится организму.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      А я не жду пока волосы посыпятся или ногти станут мягче, я знаю норму потребления Омега-3 и стараюсь не пропускать ни одного дня. Светлана, все витамины, минералы, микро и макро нутриенты организму необходимо получать каждый день. Проще поддерживать нормальную работу организма, чем потом, когда он начинает давать сбой, помогать ему восстанавливаться. Полезные вещества не накапливаются в организме, они расходуются ежесекундно 24 часа в сутки. Накапливаться могут только яды, шлаки, жиры и прочая гадость, от которых организму избавиться тяжело самому, если мы ему не даем то питание, в котором он нуждается.

      Ответить
      • Светлана

        Может, вы и правы, Ольга. Во всяком случае, для себя. Но у меня — своя правота.
        Я считаю, что никакие добавки, искусственно вводимые в организм, не заменят живых продуктов. Потому в перерывах между курсами тоже не жду, «пока волосы посыпятся или ногти станут мягче», а ем морепродукты, фрукты и прочие полезные штуки. А когда организму все же чего-то не хватает, он дает знать (обычно это весной и осенью) — вот тогда и помогаю ему дополнительно.
        Яды, шлаки, жиры и прочая гадость, кстати, накапливается чаще не столько из-за плохого питания, и уж точно не оттого, что не пьем омегу, а оттого, что нет гармонии внутри нас, не хватает любви и доброты.

        Ответить
        • Ольга Парфенова

          Светлана, я же не спорю с Вами, я говорю о себе, и вполне на позитивной ноте. Что ж Вы так? Не хватает любви и доброты?

          Ответить
          • Светлана

            Да я с вами тоже не спорю, Ольга. Просто высказываю свое мнение — безотносительно вас лично, вообще. Или вы так глобально на жизнь не смотрите?

            Ответить
            • Ольга Парфенова

              Я, Светлана, смотрю на жизнь просто!

              Ответить
              • Александр Каратаев

                А вот и не поругаетесь! А вот и не поругаетесь! :)

                Ответить
                • Ольга Парфенова

                  Александр! Просим к нашему столу! Добавьте в нашу окрошку перчика!)))

                  Ответить
                  • Александр Каратаев

                    Эх… Не переперчить бы… ;)

                    Ответить
                    • Ольга Парфенова

                      Не знаю, как Светлана, а я люблю поострее)))

                      Ответить
  • Ольга

    Рыбий жир просто необходим, особенно нам, жителям северных широт. А капсулы — это прекрасный способ быстро и безболезненно принять порцию ценных веществ.

    Ответить
  • Shiawase

    А нас ни бабушка, ни мама рыбьим жиром не кормили… Став взрослой, узнала об этой полезной добавке, но все равно никак не введу в привычку принимать его регулярно.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Да, плохие привычки легко вживаются в нашу жизнь, а вот хорошие самим развивать надо.

      Ответить
  • Нина

    помню, как мама его давала мне в жидком виде, этот вкус я никогда не забуду, даже и не знаю зачем она это делала. сейчас все проще — надо всего лишь купить в аптеке капсулы.

    Ответить
  • Ольга Смирнова

    Я тоже стала регулярно пить рыбий жир. Как то даже попробовала на запах, что там в капсуле, а оказалось пахнет очень вкусно как красная икра! Тот противный рыбий жир, что мы пили ложками, становился горьким от соприкосновения с воздухом.

    Ответить
  • Николай

    Не могу пить рыбий жир с детства, поэтому заменил его на льняное масло. Как вы думаете это равноценная замена?

    Ответить
  • Татьяна

    Давно хотела начать принимать рыбий жир, да вот все лень…Но вот после вашей подробной статьи, понимаю, что надо срочно исправляться и начать принимать этот полезный препарат.

    Ответить
  • Людмила

    Мне тоже нравится рыбий жир в капсулах, вспоминаю, как трудно его было пить в детстве из ложки :)

    Ответить
  • Лара

    Омегу пьем всей семьей периодически, она очень важна для нашего организма. К сожалению, с пищей поступает ее очень мало, потому приходится обращаться за помощью к БАДам.

    Ответить
  • Ольга

    Да, рыбий жир нужно принимать. Хорошо, что теперь он в капсулах. Пить его из ложки очень противно.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий