Протеиновая смесь – вся польза соевого и сывороточного белка

протеиновая смесь

Белок или Протеиновая смесь Формула 3 от Гербалайф – это продукт программы снижения и контроля веса. Всем нам известно, что, когда мы употребляем белковую пищу, она достаточно калорийна, так вот, продукт Формула 3 дает нам достаточное количество высококачественного белка без лишних калорий.

Какие белки полезнее – животные или растительные?

Споры между сторонниками и защитниками вегетарианства не прекращается ни на один день. Ежедневно появляются десятки публикаций с обеих сторон, в которых обе стороны, ссылаясь на различные исследования и авторитеты, пытаются убедить нас в правильности именно их образа жизни.

Одним из основных вопросов этих непрекращающихся споров был и остается вопрос отказа от потребления белков животного происхождения. Сторонники вегетарианства ищут убедительные аргументы, доказывающие вредность белков животного происхождения, их противники – их полезности и незаменимости.

Так ли это? Стоит ли с такой категоричность говорить исключительно или только о вреде, или только о пользе такого питания? Чтобы более-менее объективно ответить на эти вопросы, нужно:

    • уяснить для себя, что такое белки и важность их в нашем рационе питания;
    • чем отличаются белки растительные от белков животных;
    • можно ли заменить белки животных на белки растительные, и как такая замена может повлиять на человеческий организм?

животный и растительный белок

Протеиновая смесь Формула 3 от Гербалайф

Формула 3 – это сочетание растительного и животного белка, а именно соевого протеина и сывороточного белка.

Когда мы используем разные источники белка, мы получаем все необходимые незаменимые аминокислоты, тем самым давая возможность нашему организму сформировать все необходимые белки из всех получаемых незаменимых аминокислот.

Зачем человеку нужны белки?

О необходимости и важности белков для человека, многие помнят еще со школьной скамьи. Но вот в чем эта важность, на этот вопрос может ответить не всякий.

Белки – сложные биохимические соединения, состоящие из цепочек аминокислот, объединенных в сложной определенной последовательности. Все клетки человеческого организма построены из сотен видов белков. Все клетки организма, с определенной периодичностью, постоянно обновляются (старые клетки заменяются новыми). Этот процесс происходит непрерывно всю жизнь каждого человека.

Организм строит клетки человеческого тела не из белков, а синтезирует их из аминокислот. Все белки пищи, поступая в организм, сначала расщепляются до аминокислот, а уже после сам организм синтезирует нужные для построения клеток белки.

Вегетарианцы, отказываясь от белков животных, заблуждаются в двух моментах. Они считают, что происхождение белков не имеет никакого значения, белки друг друга могут заменять и не имеет роли, растительные это белки или животные. Второе заблуждение: если организму не хватает каких-то белков, то он сам синтезирует все что ему нужно.

Белки – это обязательный компонент всех клеток в организме. На 1/5 тело человека состоит из белка, роль белка многообразна.

  • важнейший макронутриент
  • строительный материал(каллоген)
  • основа для синтеза ферментов
  • основной компонент мышечной системы
  • материал для производства компонентов иммунной системы
  • материал для транспортных белков

Отзывы и рекомендации от экспертов

Дэвид Хибер — Председатель Научно-консультационного совета Института питания Herbalife Nutrition о белке:

Белок – самый главный из макронутриентов: белка, жира и углеводов. Почему он так важен: потому что, он, в том числе, выполняет две значимые функции:

  • помогает контролировать аппетит
  • наращивать мышечную массу

В одной порции Формула 3 – 5 гр. белка и всего 23 ккал.

Важно, чтобы мы получали достаточное количество белка, но как понять сколько белка нам нужно.  Это зависит от размера вашего тела и от мышечной массы. На каждый килограмм сухой мышечной массы нужно 2 г белка. Мышечную массу можно измерить либо исходя из роста и веса, либо с помощью анализатора массы тела – весов Танита.

протеиновый белок

Как регулировать количество белка

Мы знаем, что в одной порции протеинового коктейля Формула 1 в среднем 18 г белка, но вы можете добавить одну или две ложки протеиновой смеси Формула 3, чтобы получить то количество белка, которое подходит именно вам для контроля веса и аппетита.  Если вы не контролируете свой голод, вы будите употреблять слишком много углеводов и жиров — это одна из причин лишнего веса и ожирения. В Формуле 3 содержится соевый белок и сывороточный белок.

Они помогают восполнить недостаток белков в рационе, поддержать и увеличить мышечную массу тела.

Чтобы быть в отличной физической форме, нужно ежедневно получать норму белка. В нашей семье все пьют коктейли Формула 1 с добавлением Протеиновой смеси Формула 3. Кроме того, у нас всегда имеются Протеиновые батончики – очень вкусные и полезные.

 


Отправьте сообщение ЗДЕСЬ и получите быстрый ответ, Я СЕЙЧАС НА СВЯЗИ!



ИМЯ

 

ТЕЛЕФОН

 

E-MAIL

 

ГОРОД

 

ВАШ ВОЗРАСТ
18-2425-3435-4445-5455+

 

ЧТО ВАС ИНТЕРЕСУЕТ?

- Я прочитал и согласен с условиями передачи информации

Автор Елена Парфенова

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Алина

    Отличная формула от Гербалайф! Обязательно попробую. Как раз перешла на кетодиету, где нужно больше употреблять белковой пищи.

    Ответить
  • Светлана

    Я еще не пробовала такую формулу от Гербалайф. Но судя по описанию, мне она уже нравится. Думаю, в ближайшие дни попробую.

    Ответить
  • Татьяна

    Хорошо что всё больше людей понимают пользу белка. А вот насчет сои остаются сомнения, ведь большая часть полуфабрикатов состоящих из соевых продуктов, содержат в себе неферментированную сою, не пригодную для пищи.

    Ответить
  • land_driver

    Специалисты зря рекомендовать не будут

    Ответить
  • land_driver

    На тему белков можно долго спорить — каждый все равно останется при своем

    Ответить
  • Ирина и Игорь

    Спасибо за интересную и познавательную статью, Елена! Без белка и жизнь не та. Так, что в определенных количествах он просто необходим для нашего здоровья…

    Ответить
  • Елена

    На самом деле я не стороннник протеиновых смесей. Может я просто про них мало знаю?… После прочтения статьи, я не буду такой категоричной, точно)

    Ответить
  • Александр Каратаев

    Хорошая статья, Елена! Правильное питание — залог нашего здоровья!

    Ответить
  • Екатерина

    Чудо смесь какая-то, а белок тем более нужен нашему организму. Отличная статья, спасибо.

    Ответить
  • Виктория

    Я использую разные источники белка, которые помогают контролировать аппетит и мышечную массу. Думаю, что Формула 1, смеси Формула 3 и протеиновые батончики хорошо помогают в этом. Благодарю за полезные советы.

    Ответить
  • Наталья

    Действительно полезная информация. Нужно помнить о балансе нашего питания, чтобы быть в форме. Но, к сожалению, об этом забывается, как только садишься обедать или ужинать. Все же надо держать себя в руках.

    Ответить
  • Светлана

    Белковые продукты Гербалайф клинически проверены и идеально дополняют ежедневный сбалансированный рацион питания.

    Ответить
  • Катерина

    Без мяса могу обойтись, а без рыбных и молочных белков долго не продержусь.

    Ответить
  • Катерина

    Спасибо за статью о качестве питания. Это очень важно.

    Ответить
  • Елена

    Да, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно ежедневно получать норму белка. Протеиновая смесь — хороший вариант.

    Ответить
  • Larimar55

    Мое личное мнение — важны и те и другие белки. Вегетарианство не для меня. Да, а белки необходимы человеку!

    Ответить
  • Евгешка

    Думаю, что такая протеиновая смесь будет на пользу организму, надо бы попробовать, ведь состав замечательный.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Обращайтесь, я всегда на связи.

      Ответить
  • Александр

    Информации много, спасибо. Нужно чаще задумываться о том, что мы кушаем, как , сколько, и когда. Мы -то, что мы едим…Спасибо за статью.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Очень радует, что людей, которые задумываются о своем питании становится все больше!

      Ответить
  • Маргарита

    Белок — это необходимый элемент в любой системе питания. Здорово, что есть люди, которые разрабатывают смеси, которые содержат все нужное для нашего организма. А нам остается лишь пользоваться уже готовым.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Да — это очень удобно, протеиновую смесь можно добавлять в готовую еду, в коктейли, выпечку.

      Ответить
  • Елена

    Протеиновые смеси используют не только в программах снижения и контроля веса, но их также рекомендуют больным, ослабленным после операций или сложного лечения. Я, например, покупала протеиновый коктейль папе для восстановления сил после перенесённого инсульта.

    Ответить
    • Larimar55

      Почему же забываем? Я не забываю…

      Ответить
    • Елена Парфенова

      Все верно, белок — строительный материал, просто необходимый для качественной жизни.

      Ответить
  • Хуторная Елена

    Да, белков в рационе должно хватать, тогда и здоровье, и самочувствие будет лучше.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Елена, нужно понимать, что белок — это строительный материал для большинства органов и клеток в нашем организме. Веде не строят же дома из сломанных кирпичей.

      Ответить
  • Екатерина

    Интересная информация, стоит задуматься над ней и применить для себя). И все же, для гармоничного питания необходимы белки как растительные, так и животные. Но выбор, конечно же, за каждым из нас.

    Ответить
  • Виктор Дулин

    Лена, спасибо за познавательную статью с образцовым фото! У нас весной руки заняты секатором или другими маленькими инструментами по уходу за грядками и садом. А сейчас 5 литровыми ведёрками с фруктами или ягодами, которые переносим в пластиковые ящики в машину, а их потом в квартиру на 4 этаж. Вот такая созидательная физкультура и экологически чистое питание. Однако далеко не всем доступна такая роскошь и Ваш пример достоин подражания большинству горожан.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Виктор, очень рада быть полезной.

      Ответить
  • Анастасия

    Безусловно, для человека важны и нужны как животные, так и растительные белки. Особенно это касается растущего организма. Питание должно быть разнообразным.

    Ответить
  • Олли

    Хорошо, что всё большее количество людей переходит от количества к качеству питания.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Верно — и это очень радует.

      Ответить
  • Алексей

    В познавательном плане информация о роли белка очень нужная. Но каждый день, когда мы гонимые голодом садимся за стол, чтобы принять пищу, то забываем как о белках так и жире с углеводами. Только после, как насытим организм, то тогда вспоминаем о качественной стороне еды.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Алексей, поэтому мы и кушаем 5 раз в день, чтобы не быть голодными и не кушать что придется.

      Ответить
  • Larisa

    И все же, для полноценного питания необходимы белки как растительные, так и животные. Но выбор, конечно же, за пользователем.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Главное понять роль и пользу белка.

      Ответить
  • Картавцева Елена

    Замечательный состав протеиновой смеси.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      В программе снижения веса — это необходимый продукт.

      Ответить
  • Алена

    Формула 3 Гербалайф — это дополнительный источник белка который так важен нашему организму, без него нам не как! Отличная статья.

    Ответить
    • Елена Парфенова

      Алена, жаль, что не многие понимают роль и пользу белка в нашем организме.

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий