Курица с овощами в томатном соусе

Курица с овощами в томатном соусе

Приготовьте на обед курицу с овощами в томатном соусе. Если вам надоели пресные блюда на вашей диете для похудения и захотелось попробовать чего-то остренького и соблазнительно игривого, то этот рецепт для вас. На гарнир для разнообразия можно приготовить булгур — отличная замена гречки или риса.

Утонченный вкус овощей и мяска разнообразит ваш основной обед в еженедельном круговороте. Питательность блюда гарантируем, благодаря томатному супу с Базиликом от Гербалайф, который насыщен необходимыми белками для организма!

Нежная курочка с овощами в томатном соусе

Ингредиенты:

  1. Филе цыпленка — 120 г.
  2. Томаты — 30 г.
  3. Перчик болгарский сладкий — 30 г.
  4. Лук репчатый — 20 г.
  5. Фасоль свежемороженная (отлично, если со своего огорода, впрочем, как и все остальные овощи) -50 г.
  6. Чеснок — зубчик.
  7. Томатный суп с базиликом Гербалайф — 1 ст.л.
  8. Вода — полстакана.
  9. Соус табаско — 2 — 3 капли.

Способ приготовления:

  1. Овощи ополоснуть, очистить от косточек и кожуры (где необходимо) и нарезать брусочками по пол сантиметра.
  2. Подготовленное филе цыпленка также нарезать брусочками аналогичного размера.
  3. Выложить все в сковороду, добавить водички, накрыть крышкой и тушить на небольшом огне в течение 15 — 20 минут.
  4. Развести томатный супчик по инструкции и добавить его к тушеному мясу и овощам.
  5. За две — три минуты до готовности приправить соусом табаско и мелко рубленым чесноком.


Добавить огонь до максимальной отметки, и постоянно помешивая довести блюдо до готовности. По итогу подать блюдо в неглубоких тарелочках, украсив зеленью.
Что и говорить, Курица с овощами в томатном соусе — это превосходное сочетание вкусов. Несколько напоминая первое блюдо по внешнему виду, булгур насытит вас не только пользой овощей и мяса, но и обеспечит необходимым белком, который просто не может отложиться в лишних сантиметрах на вашей талии. Выбирайте к обеду Основные блюда на моем сайте.
Здоровья и красоты вам вместе с продуктами Гербалайф!


Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф

Я на связи 24 ч/с!

ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ

о самой эффективной,
программе похудения Гербалайф

Автор Ольга Парфенова

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Светлана

    Как вкусно курочка с Томатным супом Гербалайф приготовлена, отличный рецепт!

    Ответить
  • Евгения

    Люблю курочку с овощами под разными соусами, в том числе и с томатным. Вкусно, сытно и полезно.

    Ответить
  • Людмила

    Замечательный рецепт, все просто, быстро и вкусно, много овощей, да еще и остренькая курочка получается. Давно не готовила с «Табаско». Добавление томатного супа с базиликом Гербалайф, делает его вкус, видимо, еще лучше и полезнее.

    Ответить
  • Хуторная Елена

    М-м-м, прямо сразу аппетит проснулся от такого рецепта курочки в томатном соусе ))) Вкуснотища! А главное, все такое же диетическое при этом.

    Ответить
  • forourmen

    Люблю томатные соусы к мясу и овощам. Интересное блюдо достойное внимания, с удовольствием отведал бы! Спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Маргарита

    Просто, быстро и легко! И судя по результату, еще и очень вкусно! У меня сын всегда не может понять, когда на приготовление еды тратиться слишком много времени. Он как раз за такие несложные в приготовлении блюда. Думаю, что ему оно очень понравится.

    Ответить
  • Ирина

    Согласна с автором, что курица, томаты и овощи — превосходное сочетание. В нашей семье красное мясо едят редко, а вот курочка (в различном приготовлении) почти каждый день — полезное и диетическое мясо, особенно грудка.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий