Легкое в приготовлении блюдо «Куриные котлеты с овощным гарниром», с сочными томатами для приятного обеденного перерыва и сытости в желудке. Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы домашние котлетки, а если они еще обогащены белком, то мысль о красивой фигуре и подтянутом теле так и возникает в голове. Есть и худеть — просто! Мы готовы предложить вам блюдо, которое покорит вас не только своей простотой, но отменным вкусом! Это основное блюдо для обеда в ваше меню для контроля веса.
Куриные котлеты с овощным гарниром из нежного мяса цыпленка
- Мясо цыпленка — 200 г.
- Белковая смесь ФОРМУЛА 3 Гербалайф — 2/3 ст.л.
- Лук (головкой) — 40 г.
- Вода или молоко — 50 мл.
- Соль — 2 г.
Ингредиенты для гарнира:
- Лук репчатый салатный — 30 г.
- Томаты — 150 г.
- Томатный супчик с базиликом от Гербалайф — 1 ст.л.
- Соль — 1 г.
- Сначала мы займемся приготовлением наших котлеток, а для этого нам понадобиться мясорубка.
- Пропустить через прибор филе цыпленка, лучок. Приправить солью фарш.
- В состав внести белковую смесь, воду или молочный продукт.
- Из полученного фарша вылепить котлетки в форме припюснутого шарика диаметром по 5 см.
- Держать на пару полчаса.
- Пока котлетки пропариваются мы займемся приготовлением гарнира: томаты режем дольками, лук — соломкой.
- Томатный супчик смастерить по инструкции. В него добавить овощи и соль. Перемешать осторожно, стараясь сохранить помидоры аккуратными дольками.
- Подавать на порционные тарелочки котлетки с гарниром. Украсить блюдо можно веточками зелени.
«Куриные котлеты с овощным гарниром» обязательно оценят приверженцы здорового питания. Никаких зажарок, масла и канцерогенов. Только питательные котлетки и не менее сытный гарнир, благодаря обогащённой белком формуле томатного супчика Гербалайф. Быть красивым, здоровым и активным сегодня модно! А с нами еще просто и разнообразно. Долой скучные диеты, мы за то, чтобы вы радовались каждому дню!
Кушать котлетки и при этом худеть — мечта худеющего. Но есть свои нюансы, конечно. Было бы желание…
Куриные котлетки мы готовим не очень часто. Видимо привычка. Описание аппетитное.
А Вы попробуйте!!
Приготовили сегодня котлетки по этому рецепту. Очень вкусно получилось!
Я рада, что Вам понравилось!
Более лёгкого мяса чем куриные котлеты трудно сыскать – это, Лена, точно диетический продукт особенно если приготовить на парУ.
Виктор -это лучший выбор для всей семьи!
Котлеты — классика кухонного жанра. Хороший рецепт, простой и быстрый. И точно — что это легкая еда.
Прекрасный вариант для качественного обеда!
Замечательные куриные котлетки, Формула 3 прекрасно дополняет ингредиенты и делает их более полезными.
Добавление белка в блюда, делает их более питательными и пополняет наш рацион.
Котлетки из курицы создают особый настрой во время трапезы. Но вот по осени, поближе к холодам, не отказываюсь от котлет из индюшатины.
Алексей, индейка — тоже отличное мяско.
Вкусные и питательные котлетки, обогащенные белком. Конечно полезности в них гораздо больше, чем просто в мясе цыпленка…
Очень люблю куриные котлетки! Здорово, что в этом рецепте их можно приготовить без хлеба. И конечно, овощной гарнир к мясу — это самый лучший вариант.
Цыпленок — там мяса на одну порцию. Я так поняла, что количество продуктов рассчитано на одного человека.
Для куриных котлеток на кухне всё есть всегда в наличии, чтобы трапеза была вкусной, сытной и полезной.
Полезный рецепт блюда для обеда. Простое, вкусное и не поправишься от него. Благодарю за рецептик.
Очень легкое блюдо, как раз на лето. Я очень люблю овощные гарниры, они придают сочность любому блюду. Хотя куриные котлетки на пару сами по себе сочные.
Тоже начала готовить котлеты на пару, очень нравится! Такие нежные.
Очень хорошо, ведь от жаренного лучше вообще отказаться.
Получается три в одном: вкусно, сытно, полезно. Котлетки вне конкуренции, и овощей согласно последним веяниям нужно съедать 400 г в день.
Очень люблю куриные котлетки и ребенку часто их готовлю. С овощным гарниром будет вдвойне вкуснее и полезнее)
Показал рецепт жене, так она загорелась его воплощением в жизнь) Так что скоро расскажу что получилось у неё)
Артем, спасибо за интерес, попробуете и расскажите свои ощущения.
Куриные котлеты — вкусное диетическое блюдо. Хороший рецепт, спасибо!
Обожаем куриные котлеты. А с овощным салатом — это супер. Действительно «Есть и худеть — просто!» Спасибо…
Куриные котлетки да еще и с добавками продукции Гербалайф это и вкусно и полезно!
Куриные котлетки — это вкусно и полезно! Особенно если они еще с картофельным пюре и салатиком.
Куриные котлетки — это вкусно и полезно!
Белок и овощи. Идеальный баланс витаминов и других полезных веществ в этом блюде. Надо чаще готовить такие котлетки и подавать их не с кашами и картошкой, а с гарниром из овощей.
Самое лучшее сочетание -это мясо именно с овощами и зеленью.
Спасибо за рецепт куриных котлет) У нас в семье все любят домашние котлетки. Стараюсь приучать с овощным гарниром кушать, но муж любит с макаронами.
Люблю такую простую еду. И на завтрак, и на обед, и на ужин
Люблю котлеты с овощами, собственно мясо только таки употребляю. Никакого другого гарнира и не требуется — овощи, или овощной салат. Куриные котлетки это отдельная песня!
Интересный какой рецепт котлет куриных котлеток с гарнирчиком! Простой и в тоже время очень красивый и вкусный, взяла на заметочку!
Куриные котлеты, по-моему, вкусны во всех вариациях, классное блюдо для разных случаев!
Отличный рецептик для поддержания фигуры в форме.
Лена, благодарю за рецепт! А про свой вкус сказал бы – много овощного гарнира с одной куриной котлетой.
Гарнир к котлетам из овощей — залог здорового питания, хорошего самочувствия и нормального веса.
Мясо всегда нужно кушать с овощами и зеленью.
Я особо ценю продукцию Гербалайф, потому что с ней можно готовить полезные блюда, низкокалорийные и вкусные.
Елена, я уже завела отдельную страничку с Вашими рецептами в блокнотике. Уж больно все красиво и вкусно написано!
Здорово! Выглядит очень вкусно! Тем боле скоро овощи пойдут!
Вкуснотища! Удивительно, что такое сытное блюдо может быть низкокалорийным! Томатный суп с базиликом от Гербалайф прекрасно подходит для соуса к котлеткам!
Прекрасная идея для тех, кто заботится о своем здоровье и поддерживает фигуру в рамках. Спасибо!
Вкусные и сытные котлетки, легко приготовить, с овощами то что надо!
Понравился слоган «Есть и худеть — просто». С рецептами, с которыми Вы знакомите своих читателей, это действительно просто.