Куриные котлеты с овощным гарниром

Куриные котлеты с овощным гарниром

Легкое в приготовлении блюдо «Куриные котлеты с овощным гарниром», с сочными томатами для приятного обеденного перерыва и сытости в желудке. Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы домашние котлетки, а если они еще обогащены белком, то мысль о красивой фигуре и подтянутом теле так и возникает в голове. Есть и худеть — просто! Мы готовы предложить вам блюдо, которое покорит вас не только своей простотой, но отменным вкусом! Это основное блюдо для обеда в ваше меню для контроля веса.

Куриные котлеты с овощным гарниром из нежного мяса цыпленка

Ингредиенты для котлет:

  1. Мясо цыпленка — 200 г.
  2. Белковая смесь ФОРМУЛА 3 Гербалайф — 2/3 ст.л.
  3. Лук (головкой) — 40 г.
  4. Вода или молоко — 50 мл.
  5. Соль — 2 г.

Ингредиенты для гарнира:

  1. Лук репчатый салатный — 30 г.
  2. Томаты — 150 г.
  3. Томатный супчик с базиликом от Гербалайф — 1 ст.л.
  4. Соль — 1 г.

Способ приготовления:

  1. Сначала мы займемся приготовлением наших котлеток, а для этого нам понадобиться мясорубка.
  2. Пропустить через прибор филе цыпленка, лучок. Приправить солью фарш.
  3. В состав внести белковую смесь, воду или молочный продукт.
  4. Из полученного фарша вылепить котлетки в форме припюснутого шарика диаметром по 5 см.
  5. Держать на пару полчаса.
  6. Пока котлетки пропариваются мы займемся приготовлением гарнира: томаты режем дольками, лук — соломкой.
  7. Томатный супчик смастерить по инструкции. В него добавить овощи и соль. Перемешать осторожно, стараясь сохранить помидоры аккуратными дольками.
  8. Подавать на порционные тарелочки котлетки с гарниром. Украсить блюдо можно веточками зелени.

«Куриные котлеты с овощным гарниром» обязательно оценят приверженцы здорового питания. Никаких зажарок, масла и канцерогенов. Только питательные котлетки и не менее сытный гарнир, благодаря обогащённой белком  формуле томатного супчика Гербалайф. Быть красивым, здоровым и активным сегодня модно! А с нами еще просто и разнообразно. Долой скучные диеты, мы за то, чтобы вы радовались каждому дню!


Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф

Я на связи 24 ч/с!

ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ

о самой эффективной,
программе похудения Гербалайф

Автор Ольга Парфенова

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Маргарита

    Ольга, я уже завела отдельную страничку с Вашими рецептами в блокнотике. Уж больно все красиво и вкусно написано!

    Ответить
  • Екатерина

    Здорово! Выглядит очень вкусно! Тем боле скоро овощи пойдут!

    Ответить
  • Кристина

    Вкуснотища! Удивительно, что такое сытное блюдо может быть низкокалорийным! Томатный суп с базиликом от Гербалайф прекрасно подходит для соуса к котлеткам!

    Ответить
  • Ольга

    Прекрасная идея для тех, кто заботится о своем здоровье и поддерживает фигуру в рамках. Спасибо!

    Ответить
  • Любовь

    Вкусные и сытные котлетки, легко приготовить, с овощами то что надо!

    Ответить
  • Галина

    Понравился слоган «Есть и худеть — просто». С рецептами, с которыми Вы знакомите своих читателей, это действительно просто.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий