Легкое в приготовлении блюдо «Куриные котлеты с овощным гарниром», с сочными томатами для приятного обеденного перерыва и сытости в желудке. Нет, наверное, ни одного человека, который не любил бы домашние котлетки, а если они еще обогащены белком, то мысль о красивой фигуре и подтянутом теле так и возникает в голове. Есть и худеть — просто! Мы готовы предложить вам блюдо, которое покорит вас не только своей простотой, но отменным вкусом! Это основное блюдо для обеда в ваше меню для контроля веса.
Куриные котлеты с овощным гарниром из нежного мяса цыпленка
- Мясо цыпленка — 200 г.
- Белковая смесь ФОРМУЛА 3 Гербалайф — 2/3 ст.л.
- Лук (головкой) — 40 г.
- Вода или молоко — 50 мл.
- Соль — 2 г.
Ингредиенты для гарнира:
- Лук репчатый салатный — 30 г.
- Томаты — 150 г.
- Томатный супчик с базиликом от Гербалайф — 1 ст.л.
- Соль — 1 г.
- Сначала мы займемся приготовлением наших котлеток, а для этого нам понадобиться мясорубка.
- Пропустить через прибор филе цыпленка, лучок. Приправить солью фарш.
- В состав внести белковую смесь, воду или молочный продукт.
- Из полученного фарша вылепить котлетки в форме припюснутого шарика диаметром по 5 см.
- Держать на пару полчаса.
- Пока котлетки пропариваются мы займемся приготовлением гарнира: томаты режем дольками, лук — соломкой.
- Томатный супчик смастерить по инструкции. В него добавить овощи и соль. Перемешать осторожно, стараясь сохранить помидоры аккуратными дольками.
- Подавать на порционные тарелочки котлетки с гарниром. Украсить блюдо можно веточками зелени.
«Куриные котлеты с овощным гарниром» обязательно оценят приверженцы здорового питания. Никаких зажарок, масла и канцерогенов. Только питательные котлетки и не менее сытный гарнир, благодаря обогащённой белком формуле томатного супчика Гербалайф. Быть красивым, здоровым и активным сегодня модно! А с нами еще просто и разнообразно. Долой скучные диеты, мы за то, чтобы вы радовались каждому дню!
Кушать котлетки и при этом худеть — мечта худеющего. Но есть свои нюансы, конечно. Было бы желание…
Куриные котлетки мы готовим не очень часто. Видимо привычка. Описание аппетитное.
А Вы попробуйте!!
Приготовили сегодня котлетки по этому рецепту. Очень вкусно получилось!
Я рада, что Вам понравилось!
Более лёгкого мяса чем куриные котлеты трудно сыскать – это, Лена, точно диетический продукт особенно если приготовить на парУ.
Виктор -это лучший выбор для всей семьи!
Котлеты — классика кухонного жанра. Хороший рецепт, простой и быстрый. И точно — что это легкая еда.
Прекрасный вариант для качественного обеда!
Замечательные куриные котлетки, Формула 3 прекрасно дополняет ингредиенты и делает их более полезными.
Добавление белка в блюда, делает их более питательными и пополняет наш рацион.
Котлетки из курицы создают особый настрой во время трапезы. Но вот по осени, поближе к холодам, не отказываюсь от котлет из индюшатины.
Алексей, индейка — тоже отличное мяско.
Вкусные и питательные котлетки, обогащенные белком. Конечно полезности в них гораздо больше, чем просто в мясе цыпленка…
Очень люблю куриные котлетки! Здорово, что в этом рецепте их можно приготовить без хлеба. И конечно, овощной гарнир к мясу — это самый лучший вариант.
Цыпленок — там мяса на одну порцию. Я так поняла, что количество продуктов рассчитано на одного человека.
Для куриных котлеток на кухне всё есть всегда в наличии, чтобы трапеза была вкусной, сытной и полезной.
Полезный рецепт блюда для обеда. Простое, вкусное и не поправишься от него. Благодарю за рецептик.
Очень легкое блюдо, как раз на лето. Я очень люблю овощные гарниры, они придают сочность любому блюду. Хотя куриные котлетки на пару сами по себе сочные.![:-)](https://olga-parfenova.ru/wp-content/themes/withhimsimply/images/smilies/icon_smile.gif)
Тоже начала готовить котлеты на пару, очень нравится! Такие нежные.
Очень хорошо, ведь от жаренного лучше вообще отказаться.
Получается три в одном: вкусно, сытно, полезно. Котлетки вне конкуренции, и овощей согласно последним веяниям нужно съедать 400 г в день.
Очень люблю куриные котлетки и ребенку часто их готовлю. С овощным гарниром будет вдвойне вкуснее и полезнее)
Показал рецепт жене, так она загорелась его воплощением в жизнь) Так что скоро расскажу что получилось у неё)
Артем, спасибо за интерес, попробуете и расскажите свои ощущения.
Куриные котлеты — вкусное диетическое блюдо. Хороший рецепт, спасибо!
Обожаем куриные котлеты. А с овощным салатом — это супер. Действительно «Есть и худеть — просто!» Спасибо…
Куриные котлетки да еще и с добавками продукции Гербалайф это и вкусно и полезно!
Куриные котлетки — это вкусно и полезно! Особенно если они еще с картофельным пюре и салатиком.
Куриные котлетки — это вкусно и полезно!
Белок и овощи. Идеальный баланс витаминов и других полезных веществ в этом блюде. Надо чаще готовить такие котлетки и подавать их не с кашами и картошкой, а с гарниром из овощей.
Самое лучшее сочетание -это мясо именно с овощами и зеленью.
Спасибо за рецепт куриных котлет) У нас в семье все любят домашние котлетки. Стараюсь приучать с овощным гарниром кушать, но муж любит с макаронами.
Люблю такую простую еду. И на завтрак, и на обед, и на ужин
Люблю котлеты с овощами, собственно мясо только таки употребляю. Никакого другого гарнира и не требуется — овощи, или овощной салат. Куриные котлетки это отдельная песня!![:-)](https://olga-parfenova.ru/wp-content/themes/withhimsimply/images/smilies/icon_smile.gif)
Интересный какой рецепт котлет куриных котлеток с гарнирчиком! Простой и в тоже время очень красивый и вкусный, взяла на заметочку!
Куриные котлеты, по-моему, вкусны во всех вариациях, классное блюдо для разных случаев!
Отличный рецептик для поддержания фигуры в форме.
Лена, благодарю за рецепт! А про свой вкус сказал бы – много овощного гарнира с одной куриной котлетой.
Гарнир к котлетам из овощей — залог здорового питания, хорошего самочувствия и нормального веса.
Мясо всегда нужно кушать с овощами и зеленью.
Я особо ценю продукцию Гербалайф, потому что с ней можно готовить полезные блюда, низкокалорийные и вкусные.
Елена, я уже завела отдельную страничку с Вашими рецептами в блокнотике. Уж больно все красиво и вкусно написано!
Здорово! Выглядит очень вкусно! Тем боле скоро овощи пойдут!
Вкуснотища! Удивительно, что такое сытное блюдо может быть низкокалорийным! Томатный суп с базиликом от Гербалайф прекрасно подходит для соуса к котлеткам!
Прекрасная идея для тех, кто заботится о своем здоровье и поддерживает фигуру в рамках. Спасибо!
Вкусные и сытные котлетки, легко приготовить, с овощами то что надо!
Понравился слоган «Есть и худеть — просто». С рецептами, с которыми Вы знакомите своих читателей, это действительно просто.