Сытный, полезный, с умерено остреньким вкусом салат из филе курицы с овощами раскроет перед вами целую палитру вкусов куриного мяса, овощей и белковой заправки. Благодаря тщательно подобранному составу, он подарит вам стойкое чувство сытости. Тяжести в желудке не ожидается, а вот обогащение витаминами, минералами и белками гарантируется! Соус мы будем готовить с Протеиновой смесью Формула 3 от Гербалайф.
Пикантно-острый вкус салатика из филе курицы покорит вас
- Филе цыпленка — 100 г.
- Корень сельдерея — 70 г.
- Соус соевый — 10 г.
- Корнишоны — 60 г.
- Морковь — 20 г.
- Соевый соус — 10 г.
- Соль — 2 г.
- Йогурт без добавок, ароматизаторов и красителей 2.5 % жирности — 50 г.
- Горчица — 3 г.
- Чеснок — треть зубчика.
- Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 — 1 ч.л.
Способ приготовления:
- Для начала стоит замариновать филе цыпленка. Для этого смазать цельный кусочек полностью соевым соусом и оставить в прохладном месте на час.
- Чтобы не терять времени далее стоит приступить к подготовке овощей. Сельдерей и морковь очистить от кожуры и вместе с корнишонами порезать соломкой.
- Когда филе цыпленка замаринуется его следует запечь в духовом шкафу при температурном режиме 180 С около 10 — 12 минут. По итогу остудить и нарезать соломкой, как и овощи. Смешать все ингредиенты в одной посуде.
- Подготовить подливу, смешав протеиновую смесь с дробленным чесночком, горчицей, соевым соусом. При желании добавить соль.
- Порционно разложить салатик и приправить его соусом. Украсить веточками зелени по желанию.
Обещаем, что салат из филе курицы позволит вам перекусить с душой, зная, что самые полезные питательные вещества уже бегут по вашим клеточкам, чтобы подарить вам самое ценное — здоровье, а вместе с ним и красоту. Благодаря протеиновой смеси Гербалайф, норма белка будет соблюдена, а значит ваш организм получит все необходимое для полноценной и правильной работы! А разнообразить свое меню вместе с нашими рецептами салатов проще простого!
Последнее время салаты заправляю соусами. Интересны
Любой соус, делает вкус салата оригинальным!
Люблю остренькие салаты, попробую ваш рецепт, спасибо.
Салатик безумно вкусный!
Даже не представлю вкус сельдерея здесь. Очень интересно. Остальные продукты привычные. Надо попробовать, спасибо.
Нужно просто попробовать!
Очень полезный салат. На самом деле, и вкусно, и полезно, и не поправишься!
С нашими рецептиками совсем нет возможности набрать жирок!
Неплохой салатик должен быть)
Очень пикантный вкус!
Честно говоря, вкус сельдерея мне не особо нравится — можно его чем нибудь заменить?
Татьяна, конечно можно, экспериментируйте!
Отличный рецепт для тех кто худеет. Только цыпленка нужно брать не жирного. Еще можно заменить его индюшатиной. Она считается диетическим мясом, что будет еще лучше. Только ее сложно найти в магазинах маленьких городов.
Наталья, у нас маленький город и индейка продается везде!
У этого салата мне особенно понравился соус. Мне кажется, что с таким соусом можно готовить любой овощной и мясное салат, все будет вкусно!
Маргарита, Вы правы, от соуса зависит очень многое.
Салаты из курицы — мои самые любимые. Только заправляю их всегда майонезом, ни разу не пробовала соусы. Довольно оригинально получится, идея понравилась)
Ирина, попробуйте такой салатик именно с соусом, уверенна, Вам очень понравится.
Рецепт понравился… Большое спасибо! Как всегда красиво и скорее всего получится очень вкусно!
Острый вкус не только придает пикантную нотку любой закуске, но и хорошо разогревает организм изнутри и сжигает лишние жиры.
И сам рецепт салата хорош, и соус к нему можно освоить, а потом заправлять им и другие салатики. Спасибки за рецепт!
Рада, Анна, что Вам понравился салатик.
Согласна с вами о том, что такой салат очень полезен для организма: и белок получишь и легкость от принятия и сытости пищи.
Я думаю, если приготовить салатик по этому рецепту, даже без 1 ч.л. протеиновой смеси, то получится очень вкусно.
Какой оригинальный рецепт. Прям праздничный вариант) С соевым соусом люблю салаты)
Люблю остренькие салатики. Часто готовлю корейскую морковку. Нужно попробовать и ваш рецепт.
В очередной раз Вы дали хороший и полезный рецепт салатика. Спасибо!
Очень заинтересовал рецепт, обязательно приготовлю! Осталось лишь купить белковые продукты Гербалайф.