Сытный, полезный, с умерено остреньким вкусом салат из филе курицы с овощами раскроет перед вами целую палитру вкусов куриного мяса, овощей и белковой заправки. Благодаря тщательно подобранному составу, он подарит вам стойкое чувство сытости. Тяжести в желудке не ожидается, а вот обогащение витаминами, минералами и белками гарантируется! Соус мы будем готовить с Протеиновой смесью Формула 3 от Гербалайф.
Пикантно-острый вкус салатика из филе курицы покорит вас
- Филе цыпленка — 100 г.
- Корень сельдерея — 70 г.
- Соус соевый — 10 г.
- Корнишоны — 60 г.
- Морковь — 20 г.
- Соевый соус — 10 г.
- Соль — 2 г.
- Йогурт без добавок, ароматизаторов и красителей 2.5 % жирности — 50 г.
- Горчица — 3 г.
- Чеснок — треть зубчика.
- Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 — 1 ч.л.
Способ приготовления:
- Для начала стоит замариновать филе цыпленка. Для этого смазать цельный кусочек полностью соевым соусом и оставить в прохладном месте на час.
- Чтобы не терять времени далее стоит приступить к подготовке овощей. Сельдерей и морковь очистить от кожуры и вместе с корнишонами порезать соломкой.
- Когда филе цыпленка замаринуется его следует запечь в духовом шкафу при температурном режиме 180 С около 10 — 12 минут. По итогу остудить и нарезать соломкой, как и овощи. Смешать все ингредиенты в одной посуде.
- Подготовить подливу, смешав протеиновую смесь с дробленным чесночком, горчицей, соевым соусом. При желании добавить соль.
- Порционно разложить салатик и приправить его соусом. Украсить веточками зелени по желанию.
Обещаем, что салат из филе курицы позволит вам перекусить с душой, зная, что самые полезные питательные вещества уже бегут по вашим клеточкам, чтобы подарить вам самое ценное — здоровье, а вместе с ним и красоту. Благодаря протеиновой смеси Гербалайф, норма белка будет соблюдена, а значит ваш организм получит все необходимое для полноценной и правильной работы! А разнообразить свое меню вместе с нашими рецептами салатов проще простого!
У этого салата мне особенно понравился соус. Мне кажется, что с таким соусом можно готовить любой овощной и мясное салат, все будет вкусно!
Маргарита, Вы правы, от соуса зависит очень многое.
Салаты из курицы — мои самые любимые. Только заправляю их всегда майонезом, ни разу не пробовала соусы. Довольно оригинально получится, идея понравилась)
Ирина, попробуйте такой салатик именно с соусом, уверенна, Вам очень понравится.
Рецепт понравился… Большое спасибо! Как всегда красиво и скорее всего получится очень вкусно!
Острый вкус не только придает пикантную нотку любой закуске, но и хорошо разогревает организм изнутри и сжигает лишние жиры.
И сам рецепт салата хорош, и соус к нему можно освоить, а потом заправлять им и другие салатики. Спасибки за рецепт!
Рада, Анна, что Вам понравился салатик.
Согласна с вами о том, что такой салат очень полезен для организма: и белок получишь и легкость от принятия и сытости пищи.
Я думаю, если приготовить салатик по этому рецепту, даже без 1 ч.л. протеиновой смеси, то получится очень вкусно.
Какой оригинальный рецепт. Прям праздничный вариант) С соевым соусом люблю салаты)
Люблю остренькие салатики. Часто готовлю корейскую морковку. Нужно попробовать и ваш рецепт.
В очередной раз Вы дали хороший и полезный рецепт салатика. Спасибо!
Очень заинтересовал рецепт, обязательно приготовлю! Осталось лишь купить белковые продукты Гербалайф.