Диетический салат «Цезарь»

диетический салат цезарь

Попробовать наш диетический салат «ЦЕЗАРЬ» должен каждый! Я уже готовила по этому рецепту, и мне салат с протеиновой смесью Гербалайф понравился больше, чем традиционный. Во все рецепты салатов мы добавляем белок.

Предлагаемая низкокалорийная диета благодаря протеиновой формуле позволит насытить организм необходимой дозой белка, который так необходим для него. А это — основа здорового питания. Конечно, про остальные питательные вещества мы тоже не забыли.

Популярный салат «ЦЕЗАРЬ» — диетический

Ингредиенты для основы:

  1. Филе цыпленка — 150 г.
  2. Томаты Черри — 30 г.
  3. Соус соевый — 10 г.
  4. Лист салата — 50 г.

Ингредиенты для «теста для сухариков»:

  1. Белок яйца — 1 шт.
  2. Белковая смесь ФОРМУЛА 3 — 1.5 ст.л.

Ингредиенты для соуса:

  1. Йогурт без добавок 2.5 % жирности — 50 г.
  2. Чеснок — треть зубчика.
  3. Белковая смесь ФОРМУЛА 3 — 1 ч.л.

Способ приготовления:

  1. Для начала стоит заняться мясом цыпленка и замариновать его в соевом соусе в течение часа.
  2. После запечь мясо в духовом шкафу при температурном режиме 180 С 10 — 12 минут.
  3. Приготовим «тесто». Яичный белок посолить по вкусу, добавить белковую смесь и замесить «тесто». Выложенную на пергамент основу прикрыть еще одним листом бумаги для запекания и раскатать «тесто» толщиной 2 мм. Поставить в духовку при температуре 150 С на 20 минут. По готовности остудить и нарезать на небольшие кубики.
  4. Приготовим соус. В отдельной таре соединить белковую смесь, йогурт, соль и мелко нарезанный чеснок. Перемешать.
  5. Подготовить салатницу. Покрошить в нее листья салата. Не резать — сочность листьев будет значительно меньше. Добавить порезанное на средние кубики филе цыпленка, половинки томатов, сухарики. Перемешать и заправить нашим соусом. Салат готов! Подать порционно. При желании украсить зеленью.

Многие понимают, что здоровое питание — правильно. Но не все знают, как грамотно организовать трапезу и какие блюда приготовить, чтобы удовлетворить все потребности организма и при этом остаться сытым. Диетический салат «ЦЕЗАРЬ» поможет сделать шаг в верном направлении!

Диетический салат с курицей


Отправьте сообщение ЗДЕСЬ и получите быстрый ответ, Я СЕЙЧАС НА СВЯЗИ!



ИМЯ

 

ТЕЛЕФОН

 

E-MAIL

 

ГОРОД

 

ВАШ ВОЗРАСТ
18-2425-3435-4445-5455+

 

ЧТО ВАС ИНТЕРЕСУЕТ?

- Я прочитал и согласен с условиями передачи информации

Автор Ольга Парфенова

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Ирина

    Один из любимых моих салатов, хорошо, что можно заменить майонез с добавлением белковой смеси от Гербалайф. Одновременно вкусно и главное полезно!

    Ответить
  • Виктор Дулин

    Оля, с праздником Вас и здоровья со счастьем!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Спасибо, Виктор!

      Ответить
  • Елена

    Это хорошо, что любимый многими салат «Цезарь», можно приготовить диетическим. А то некоторые его не кушают только из-за наличия майонеза.

    Ответить
  • Viktoria

    Я очень люблю «ЦЕЗАРЬ», к сожалению стала кушать этот салат реже из-за отказа от майонеза. Не пробовала с белковой смесью Гербалайф, надеюсь, что вкус соуса становится приближенным к оригиналу.
    Ольга, поздравляю вас с наступающим 8 марта!

    Ответить
  • Виктор Дулин

    Оля, спасибо за рецепт!
    Диетический салат «Цезарь» стали готовить ещё в конце 80-ых – сразу как только появилась дача со своими салатами и помидорами, правда тогда не было ни громкого названия, белковой смеси ФОРМУЛА 3, ни соевого соуса, ни сорта черри, ни йогурта и потому до сих пор заправляем сметаной.

    Ответить
  • Ирина

    Очень люблю этот салат. И хоть белковой смеси у меня нет, но думаю, что он будет вкусным и полезным и без нее.

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий