Рыбную запеканку можно готовить по разным рецептам, наша готовиться без муки. Все больше людей начинают задумываться о своем питании. Ведь всем хочется получать радость во время приема пищи, а не испытывать чувство вины, за то, что кушаешь не понятно что!! И я расскажу Вам секрет: для того, чтобы кушать вкусно и полезно, готовить шедевры для своей семьи, не обязательно быть профессиональным поваром. Компания Гербалайф выпустила книгу с рецептами «Азбука вкуса», в ней очень много простых рецептов блюд, которые сможет приготовить любая хозяйка. Сегодня мы приготовим обалденную рыбную запеканку, которой можно накормить всю семью.
Рецепт рыбной запеканки без муки
на 4 порции
- Вечерний коктейль Формула 1 — 4 мерные ложки
- Яйца (белок)— 3 штуки
- Консервированная горбуша или сайра — 80 грамм
- Сметана 10% — 30 грамм
- Лук репчатый— ½ луковицы
- Масло растительное — 1 столовая ложка
- Соль, перец — по щепотке
- Луковицу мелко нарезать и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
- Отделить белки от желтков и взбить только белки с добавлением щепотки соли.
- В яичную массу добавить Вечерний коктейль Формула 1, сметану, перец, приправы (по желанию), равномерно перемешать до получения однородной массы.
- Выложить в форму половину теста, на него выкладываем рыбу, перемешанную с луком.
- Сверху вылить вторую половину теста.
- Запекать в духовке 25-35 минут при температуре 180 градусов.
Из духовки доносится очень вкусный аромат — значит рыбная запеканка готова. Приглашайте всех к столу и приятного аппетита!! Остальные рецепты Вы найдете в рубрике Рецепты выпечки. Готовьте с удовольствием с продуктами Гербалайф. Можете так же приготовить маффины из тыквы.
Даже не сомневаюсь, что рыбная запеканка без муки получается вкусной. Спасибо за рецепт.
Рыбные блюда всегда идут на ура. Да и рыбные консервы всегда есть в доме, буду готовить. Спасибо.
Ой, я за рыбку в любом виде, тем более — в таком!
Рыбный пирог — запеканка интересный рецептик, тем более, что с рыбой сейчас нет никаких прблем. Спасибо за рецепт.
Люблю рыбу, интересный рецепт рыбной запеканки. Попробую приготовить такой пирог, тем более, что это сделать просто. :)
Запеканочка чудесная, понравится всей семье.
Рыбные пироги я пеку не часто. Но видимо, стоит это делать. Стоит готовить такую выпечку. Ваш рецепт беру себе на вооружение.
Анна, эта запеканочка готовиться очень просто и понравится всей семье. Ну что не готовить то!?
Обожаю пирог с сайрой, его очень вкусно готовит моя мама, правда, он не диетический, но очень вкусный. Попробуем теперь испечь и по вашему рецепту)
Пироги многие вкусны, но в них присутствует мука, а это ни есть хорошо. Попробуйте запеканку по этому рецепту и Вы больше не сможете готовить по-другому!
Как чудесно выглядит запеканка на фото, просто пастерское исполнение! Спасибо за рецептик!
Маргарита, рецептик очень простой и приготовить может каждый.
Рыбные блюда любимые у моих детей. Спасибо за интересный рецепт!
Очень рада, что Вам пригодился мой рецептик!
Я тоже за простую еду с пользой для здоровья. Спасибо за рецепт!
Да, еда должна приносить радость, даже во время ее приготовления.
Какой симпатичный и аппетитный пирожок! С помощью продуктов Гербалайф можно худеть вкусно!
Рыбные консервы только в салаты добавляла, пару раз супчик варила. Про запеканку такую впервые слышу, интересно будет попробовать.
Пробуйте конечно, консервы вообще используются во многих блюдах. Очень удобно.
Вот и я, Ирина, обычно с рыбными консервами готовлю салатики. Не думала, что с ними можно делать запеканки или печь пироги. Теперь буду осваивать этот рецепт.
Здорово! Рецепт просто отличный. Обожаем рыбные пироги и запеканки, и вот еще один можно добавить в свою копилочку.
Маргарита, благодарю за комментарий.
Настолько простые действия, зато каков результат, прям впечатлил.
У нас все рецептики очень просты в приготовлении.
Действительно изумительно вкусный рецепт.
Готовьте и наслаждайтесь новыми полезными выпечками.
Какой вкусный пирог получился! Рыбная запеканка, звучит загадочно и аппетитно выглядит!
Екатерина,ее нужно обязательно попробовать!!
Готовиться элементарно! Такую грех не приготовить. Любой справиться. Быстро и просто.
Конечно, простота в приготовлении играет огромную роль.
Так и захотелось попробовать такой рыбной запеканки
Так готовьте и наслаждайтесь полезным и вкусным блюдом!
Отличный пирог, только рыбы нет, а то бы прямо сейчас бы приготовил. Завтра же куплю консерву, чтобы попробовать запеканку.
Андрей, конечно пробуйте, аромат от нее стоит на весь дом!
Никогда не приходилось пробовать рыбную запеканку. Наверное это не только полезно будет, но и вкусно.
Наталья, попробуйте, она великолепная!!