Все ли причины набора веса являются приговором?

причина набора лишнего веса

Мы мало двигаемся и много едим, в этом и есть главная причина набора лишнего веса. Давайте разложим все по полочкам и наведем порядок в своей жизни.

Я не диетолог и не доктор наук, но имею полное право поделиться своим опытом и знаниями. Мне 60 лет, и я в отличной физической форме.  И, если кому-то действительно интересно обсудить со мной эту тему, то давайте приступим! И начнем мы с самого главного – основные нарушения в структуре современного питания.

Разбираем причины набора лишнего веса и находим решение их устранения

Причины набора лишнего веса:

  1. наследственность,
  2. употребление анальгетиков,
  3. продукты с высокой калорийностью,
  4. сидячий образ жизни,
  5. возраст,
  6. гипотериоз.

Причины у каждого свои, но основная — это неправильное питание. Это то, на что мы можем повлиять. Начните с главного, и вы приятно удивитесь результатам.

За последние несколько десятилетий физическая активность снизилась в 2,5 раза. Размер порции увеличился в 2,5 раза. Качество пищи значительно ухудшилось. Причины: истощенная почва, загрязнение воздуха, ускоренное выращивание, пестициды и удобрения, длительное хранение, транспортировка.

Лишний вес – это болезнь (см. Википедию). Это серьезная проблема нашего здоровья, и не важно, сколько у вас этого лишнего веса — 10 кг или 50 кг (чем больше, тем страшнее). Нельзя допускать нездоровый набор веса. Принимать меры необходимо своевременно.

Посмотрите на таблицу! Наш организм получает в избытке вредные вещества и не получает достаточно того, что ему требуется для нормальной бесперебойной работы. Что в результате происходит? Нарушение работы всех функций организма. Наш организм — это как огромная биохимическая лаборатория, где недопустимы ошибки.

ОСНОВНЫЕ НАРУШЕНИЯ В СТРУКТУРЕ СОВРЕМЕННОГО ПИТАНИЯ

нарушения в структуре современного питания

Что нужно нашему телу? Много чего! Ежедневно мы должны получать: белок, углеводы, ненасыщенные жиры, жирные кислоты Омега 3, витамины и минералы, клетчатка. Потому что нам нужна энергия и несколько сотен питательных веществ для построения клеток, органов, тканей и синтеза тысяч соединений. Пища – единственный источник этих жизненно необходимых веществ.

Как быстро избавиться от лишнего веса в независимости от причины его набора

Друзья, мои, я работаю в области питания с 1995 года. Являясь Независимым партнером Гербалайф, я постоянно пополняю свои знания в этой области, кроме того, я ведь сама придерживаюсь основным принципам правильного питания, и в моей семье культура питания прививается всем с малолетства. За многолетний опыт работы я с полной ответственностью могу заявить, что, не смотря на все вышеперечисленные причины, можно вернуть хорошее самочувствие и хорошую физическую форму.

Конечно, в возрасте 60 лет уже не вернешь ту фигуру, ту кожу и то самочувствие, какое было в 30 лет, но улучшить можно!!! И это подтверждается результатами моих клиентов. Да и что там ходить далеко, мой результат тому подтверждение. Мне 60 лет, и у меня все в порядке — и тело, и душа, и самочувствие. А ведь у меня тоже были проблемы, и благодаря корректировке питания и добавления в рацион продуктов Гербалайф, все изменилось, и я в свои годы выгляжу намного моложе своих одноклассников, и энергии у меня хватает на все! Смотрите мой личный результат похудения.

Я заметила, что причины набора веса ищет тот, кто никогда не возьмется серьезно за работу над собой. И причины для таких людей чаще становятся оправданием собственной лени. Что их искать-то эти причины? И так каждый о себе все знает. Нужно начать учиться правильно питаться, включить физические упражнения в свой ежедневный план, и все! У нас у каждого могут быть разные причины набора веса, но нас всех объединяет одно — мы все каждый день едим! Так вот, нужно изменить свои пищевые привычки, улучшить качество своего питания, и все произойдет!

Как избавиться от лишнего веса и сохранить результаты?

Иногда я слышу от своих клиентов: «У меня это наследственность, и мне не суждено быть стройной». Полный бред и отмазки! За 23 года моей работы из сотен людей с такой наследственностью похудели, улучшили свои внешние данные и общее самочувствие. Читайте отзывы похудевших: истории похудения. Не нужно стремиться к каким-то определенным параметрам (90-60-90), это все глупости. Я считаю, что допустим такой вес, в котором человек себя хорошо чувствует.

Мои советы для похудения — используйте сбалансированную программу снижения веса с функциональными продуктами Гербалайф. И вы убедитесь в том, что хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать можно в любом возрасте. Не смотря на причины набора лишнего веса, вы в любом случае получите результат, который может вас приятно удивить.


Ольга Парфенова – Независимый Партнер Гербалайф

Я на связи 24 ч/с!

ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ

о самой эффективной,
программе похудения Гербалайф

Автор Ольга Парфенова

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Любовь

    Действительно лишний вес это заболевание и нужно постараться уяснить его причину. Тогда можно будет составить правильный план действий.

    Ответить
  • Ирина

    Главное захотеть сбросить лишний вес, перестать набивать себе желудок, начать правильно питаться.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Так вот, Ира, люди и «набивают» свой желудок потому что есть хочется, а наесться малым объемом еды сложно из-за ее низкой питательной ценности. Это одна причина, а вторая — это соблюдение режима питания.

      Ответить
  • Лидия /tytvkysno.ru/

    Да, причин, приводящих к ожирению несколько и все они исходят из состояний сознания. И работая в первую очередь с причинами можно корректировать вес. А продукция Гербалайф существенно облегчает путь к стройности.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Для снижения веса без вреда здоровью нужна низкокалорийная диета, сбалансированная по всем питательным веществам. Но поскольку из обычных продуктов эти условия соблюсти практически невозможно для преобладающего большинства людей, то есть продукты Гербалайф, которые мы и включаем в рацион. Они как раз и богаты всеми витаминами, минералами, микро и макро нутриентами, что делает диету полноценным здоровым питанием. Вот почему все, кто худеет на программе Гербалайф, чувствуют себя замечательно.

      Ответить
  • Елена

    А анальгетики-то как влияют на вес? Чего-то совсем новая для меня информация.
    А гипотиреоз — да, это большая проблема, а в некоторых регионах — так и глобальная. А люди не лечатся.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Анальгетики «убивают» микрофлору кишечника, отсюда — нарушение функций кишечника. Возможно, здесь кроется причина.

      Ответить
  • Lora

    Лишний вес — глобальная проблема и самое страшное, что с каждым годом показатель растет… Благо, сейчас началась массовая пропаганда здорового питания, но пока дойдет до человечества его суть, пройдет много времени…

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Проблема лишнего веса растет по причине плохого качества продуктов питания. Пропаганда здорового питания — это хорошо, и народ-то понимает все, но где им взять хорошие продукты? К примеру, масло сливочное в магазине 120 руб и все его покупают, но редко кто спрашивает у продавца состав масла. Так вот, там сливок процентов 20 максимум. А натуральное масло стоит 600-800 руб. Итог — люди едят низкокачественную, дешевую по своим питательным свойствам, пищу. Конечно, мы не можем свю еду заменить продуктами Гербалайф, но, заменяя 1/3 рациона, уже кардинально изменяем ценность еды. Вот почему люди получают такие потрясающие результаты по улучшению своего общего самочувствия, когда только лишь на завтрак кушают продукты Гербалайф.

      Ответить
  • Larisa

    Причин набора веса очень много и это часто и густо является оправданием. При желании, можно добиться снижения веса, но не во всех случаях, можно достичь желаемых результатов.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Если нет серьезных проблем со здоровьем, то на диете Гербалайф все могут получить отличные результаты.

      Ответить
  • Лидия

    Согласна с Вами, Ольга, все в наших руках. Правильное питание и больше движения необходимы для нормализации веса.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Это не только для контроля веса, это нужно для общего самочувствия. Чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать нужно уметь питаться сбалансировано, соблюдать режим и вести активный образ жизни.

      Ответить
  • Галина

    Главное себя любимую в руки взять и все обязательно получится! Удачи всем в похудении!

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Конечно, Галина, только мы сами ответственны за свое здоровье и внешний вид. Никто о нас не позаботится, если не мы сами.

      Ответить
  • Инна

    Полностью с вами согласна, все в наших руках. Действительно у многих физическая активность снизилась, а потребление пищи увеличилось. У меня это 100% так. Необходимо работать над собой.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Да, Инна, контроль и еще раз контроль!

      Ответить
  • Татьяна

    Правильно, Ольга, Вы написали. Лишний вес это наша лень и слабохарактерность, и никакие оправдания здесь не помогут.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Конечно, есть разные причины набора веса, но лень — самая распространенная.

      Ответить
  • Сергей

    Основное в приросте лишнего веса, это отсутствие скотча на рту, распущенность желудка, метать в рот как можно больше и не глядя.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Да, бесконтрольное поглощение все и вся :-)

      Ответить
  • Юлия

    Кто-то с возрастом полнеет, а кто-то сохнет. У каждого свое строение тела.

    Ответить
    • Ольга Парфенова

      Юля, не соглашусь. Человек от природы красивый, а то, что кто-то сохнет или полнеет, это мы сами создаем, за исключением конечно причин, связанных со здоровьем.

      Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий